澳门新葡新京网上导航伙伙科普|小心肝儿啊~

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蜘蛛痣,肝病进展的重要信号

今天伙儿说的小心肝儿,可不是什么甜心小宝贝,是要给您科普一下,如果您有这些习惯的时候,请您小心肝儿啦~

蜘蛛痣是皮肤上的小动脉及其周围分支,呈辐射状扩张、充血的一种表现,多出现在人的面部、颈部、胸部和后背,手臂及以下部位比较少见。

肝脏

蜘蛛痣不疼也不痒,很容易被忽视,但这种痣需要引起警惕,因为它是肝功能减弱、肝硬化,甚至是肝癌进展的重要信号。

肝脏,是人体最大的内脏器官,有1500多种生理功能,它好比一个隐忍的硬汉,即使肝细胞损坏70%,人也未必会感到任何不适。

乏力腹胀

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当肝脏发生问题时,有些人可能会感到乏力、腹胀或食欲不振。

肝炎——肝硬化——肝癌,被称为“肝癌三部曲”。90%以上的肝癌患者都合并感染了乙型肝炎病毒,而乙肝阳性者肝癌发病率,高于阴性者200倍。《中国脂肪肝防治指南》显示,我国成人脂肪肝患病率为12.5%~35.4%。在临床,脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

肤色发黄

如果您有以下习惯,请小心肝儿。

肝脏损伤较重时,还会出现尿色加深、皮肤和眼睛的巩膜黄染。

晚熬睡觉

起初,患者的尿液为淡黄色,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜也开始发黄。

晚上11点后是肝脏自我修复的关键期,熬夜会让肝脏疲惫不堪。

出现蜘蛛痣、肝掌

建议:睡觉时最好的“养肝药”保证23点至凌晨2点的睡眠,成人每晚应睡够7小时。

慢性肝病患者还可能出现蜘蛛痣和肝掌。

体重超标

蜘蛛痣与体内雌激素水平有关,当肝功能受损时,肝脏对雌激素的灭活作用降低,会引起小动脉毛细血管扩张。

过多的脂肪会将肝细胞围堵起来,使其无法正常从血液中获得营养,通常,脂肪肝发展为肝癌只需四步:单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

肝掌主要出现在双手手掌两侧的大、小鱼际及指尖处,呈粉红色斑点和斑块,色如朱砂,按压后即为苍白色,掌心颜色正常。

理论上,脂肪性肝炎阶段之前,病变肝脏都能通过积极治疗得到完全逆转,但到了肝硬化阶段就再也不能恢复正常。

肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

建议:将体脂指数控制在23.9以下,坚持每周3~5次、每周30分钟以上的中等强度有氧运动,并做到均衡饮食。

如果身上出现蜘蛛痣,不必惊慌。妊娠期女性、青春期女孩由于体内雌激素增多,也可能出现蜘蛛痣,这种情况会随着青春期或妊娠的结束,自行消退。

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真正需要警惕的是肝病的高发人群,如病毒性肝炎携带者,爱喝酒、有肝病家族史的人。如果蜘蛛痣的数量不断增多,面积不断扩大,很可能是肝病正在恶化,需及时去医院就诊。

爱生闷气

9件事正悄悄伤害你的肝

中医认为“肝主情志”,怒则伤肝,国外有研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

肝脏是人体最主要的解毒器官和代谢器官,承担着合成、分解及储存物质的重任:

建议:遇到负面情绪要释放出来,平时上班、学习要提高效率,减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。

人体搜罗来的营养物质,会在肝内被转化成糖原并分解为葡萄糖,被释放进血液中;

饮酒无度

消化道吸收的氨基酸通过肝脏时,80%会在肝内进行蛋白质合成;

酒精主要在肝脏被代谢。长期酗酒,脂肪肝会最早出现,接下来会发展成肝纤维化、酒精性肝病,甚至转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

人体所需的一半胆固醇由肝脏制造,其中80%用于合成胆汁及雌激素、雄激素和肾上腺素;

建议:喝酒对身体毫无益处,哪怕是只喝一点点,也不利于健康,果断戒酒,越早越好。

肝脏还能分泌胆汁,促进脂肪的消化吸收;

胡乱吃药

外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经肝脏处理。

药物引起的肝损害约占10%,一些看似安全的补药,包括中药,都可因误用或滥用埋下隐患。

肝脏是一个任劳任怨的器官,即使正常肝细胞数量只剩一半,肝脏也可能闷不做声,默默运转,这也是肝癌一发现就是晚期的重要原因。

建议:遵医嘱服药,不乱用补药和保健品。

硬汉也有柔软的一面。肝脏这个劳模其实很脆弱,以下9件事正悄悄伤害你的肝脏。早点改掉这些坏习惯,才是明智之举。

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晚睡熬夜

吃发霉的食物

晚上11点后是肝脏自我修复的关键期,熬夜会让肝脏疲惫不堪。如果平时再过度劳累,免疫功能也会降低,两者相加对肝脏的损害更大。

黄曲霉毒素是引发肝癌的重要“凶手”

建议:晚睡族要努力调整作息时间,保证23点至凌晨2点的睡眠,成年人每晚最好睡够7小时。

建议:玉米、稻米、小麦等粮食发霉后就别再吃了,平时吃坚果,遇到有苦味或哈喇味的,一定要马上吐掉并漱口。

体重超标

忽视疫苗接种

过多的脂肪会将肝细胞围堵起来,使其无法正常从血液中获得营养。如果肝内脂肪含量占到10%以上,就可能引起肝功受损,也就是脂肪肝。

肝炎病毒是肝脏的大敌,有甲、乙、丙、丁、戊等“型号”,其中乙、丙最凶险。若不加以治疗,每4个慢性乙肝患者中就可能有1人死于肝癌或肝病。

脂肪肝发展为肝癌,通常只需四步,即单纯性脂肪肝脂肪性肝炎肝纤维化肝硬化肝癌。

建议:及时接种疫苗、减少在外就餐、饭前洗手,都有助于远离肝炎病毒。

建议:将体质指数控制在以下,坚持每周3~5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动,并做到均衡饮食。

不爱体检

爱生闷气

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施。

中医认为,肝主情志,怒则伤肝。国外有研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

建议:40岁以上的人,曾感染病毒性肝炎者,长期服药、有肝癌家族史、长期饮酒的人,更应重视体检。

建议:遇到负面情绪要释放出来。平时上班、学习要提高效率,尽量减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。

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饮酒无度

高热量饮食

酒精主要在肝脏被代谢,长期酗酒,脂肪肝会最早出现,接下来会发展成肝纤维化、酒精性肝病,甚至转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

暴饮暴食,摄入过多高脂肪、高热量食物,都会让肝脏悄悄“长胖”。

建议:喝酒对身体毫无益处,哪怕是只喝一点点,也不利于健康。果断戒酒,越早越好。

建议:少吃高油、高糖食物,豆浆。鱼汤、绿叶菜、水果、谷物、豆类、乳制品是很好的选择。

胡乱吃药

肝脏是个任劳任怨的器官,不会轻易表达不满,但如果出现以下症状,很可能是肝脏发出的求救信号。请您保护好它!

药物引起的肝损害约占10%。一些看似安全的补药,包括中药,都可因误用或滥用埋下隐患。

1、乏力,易疲劳、右上腹疼痛、腹胀或食欲不振。

建议:遵医嘱服药。若需同时服用两种以上的药物,一定要经过医生的许可,不可自行联合用药。

2、尿色加深、恶心呕吐、粪便发白。

饮食不卫生

3、眼睛巩膜发黄、面部、胸部出现蜘蛛痣。

黄曲霉毒素是引发肝癌的重要凶手。

4、手掌鱼际及质检处,出现红斑。

《美国医学会杂志肿瘤学》公布的数据显示,在1990~2015年期间,我国的肝癌标准化死亡率降低了33%,其中部分原因就是黄曲霉毒素暴露的减少。

5、牙龈、鼻子易出血。

建议:玉米、稻米、小麦等粮食发霉后就别再吃了。平时吃坚果时,遇到有苦味或哈喇味的,一定要马上吐掉并漱口。

忽视疫苗接种

肝炎病毒是肝脏的大敌,有甲、乙、丙、丁、戊等型号,其中乙、丙最凶险。

数据显示,超一半肝癌是由乙型肝炎导致的,若不加以适当治疗,每4个慢性乙肝患者中就可能有1人死于肝癌或肝病。

建议:及时接种疫苗、减少在外就餐、饭前洗手等,都有助远离肝炎病毒。

不爱体检

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施,如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白等。

建议:40岁以上的人,曾感染病毒性肝炎者,长期服药、有肝癌家族史的人,每年至少查一次肝功能。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查,6个月做一次影像学检查。

高热量饮食

暴饮暴食,摄入过多高脂肪、高热量食物,都会让肝脏悄悄长胖。

建议:少吃高油、高糖食物,控制脂肪摄入。豆浆、鱼汤、绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、鱼、乳制品都是很好的选择。