澳门新葡新京网上导航橘香甜汁除斑

摘要:

大家都知道水果富含丰富的维生素,很多人都爱吃,种类有很多种,不同的人喜欢的口味也是不一样的。有的人说每天只吃苹果可以减肥,那么关于水果减肥的说法还有哪些呢?今天给大家介绍的是水果汁减肥的种类,不仅美容养颜,还可以补充营养。一、水果汁减肥1、美白果汁原料:猕猴桃3个,苹果1个。薄荷叶3片。制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。2、养心果汁原料:梨2个.苹果1个,柠檬汁15毫升。冰块适量。制法:1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。3、清热果汁原料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷开水适量。制法:1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核备用。2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。4、猕猴桃汁原料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。5、三果香汁原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。2、将香蕉去皮,切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。6、红参菠汁原料:菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个,冰块适量。制法:1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。7、奇异果汁材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙制法:1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。2、小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。水果汁减肥的种类还是有很多的,可以根据自己的身体状况以及个人喜好来决定喝什么水果汁,制作方法其实是非常简单的,水果也都是常见的,所以只要是自己喜欢或者希望通过水果汁减肥,就可以尝试着制作食用,长期坚持就可以看到效果。

做法:

1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。