奥门新葡新京赌场减肥应注意什么?

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问:我在体检中发现高血脂,由于体重较重,医生建议我减肥,我想通过节食达到减肥的目的,请问可行么
是否对身体有害
李大夫答:肥胖与多种疾病的发生有密切关系,因而有些肥胖者急于把自己的体重减轻,便大减饮食量。但是,限制饮食,迅速减肥,可导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态,易形成胆固醇结石,也可能是因为快速减肥引起胆汁郁积及糖蛋白增加,促进胆固醇晶体核心的形成所致。因此,身体肥胖者减肥不要操之过急,应有计划地适当减少食量,使体重逐渐缓慢地降至理想水平。

摘要:

国外最新研究表明,如果大量节食以期迅速达到减肥的目的,在4&127;个月内将有三分之一的肥胖者有患胆石症的可能。科学家认为,大量限制饮食会导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态,易形成胆固醇结石;并且快速减肥会引起胆汁郁积,从而促进胆固醇晶体核心的形成,导致胆石症的发生。如果长期缺乏人体所需的营养,还会使人产生抑郁、疲惫、麻木迟钝、嗜睡、活动减少等生理上的不良反应,渐渐地身体就会虚弱。

有人做过这样的试验,减肥者连续10-15天处于半饱状态,结果身体内有害物质积聚,物质交换出现紊乱,体力和智力状况下降。在7-10天内,&127;让减肥者饮食一下子降低到几乎绝食的状态,结果发现肥胖者确实显著变瘦了,但出现生命垂危状态。

1988年10月,中国营养学会学术会议制定了《我国膳食指导方针和初步建议》,向广大肥胖者提出忠告:减肥不能操之过急,突然大量节食或实行饥饿疗法是有害的。只有实行科学的饮食疗法、进食低热量与营养多样化的食物,如少吃糖和甜食、少吃脂肪和油脂多的食品,多吃新鲜蔬菜、水果等,进行适当的运动,逐渐减去体内多余的脂肪,才是理想的减肥方法。

单纯性肥胖症的疗效如何评定

①3个月1个疗程,1个疗程结果体重下降3千克为有效。

②1个疗程结果体重下降5千克为显效。

③1个疗程结果体重下降已达到标准体重为近期临床痊愈。

④随访1年以上,维持原有疗效者为远期有效。

⑤服药期间每隔1个月休药1周,1个疗程结束,体重无改变者无效。