脾的功能及养生,你了解几条?看完受益终生

摘要:中医养生遵循一个原则:春生、夏长、秋收、冬藏。从五脏与四季的对应关系来说,春对应的是肝,下对应的是心,秋对应的是肺,冬对应的是肾,那么中间是什么呢?脾为中,脾是五脏六腑中央之神明。

摘要:冬季为何适合减肥?朱韪说,人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样,冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为,冬季严寒,一方面人们难以控制食欲,另一方面,因天寒日短,人们的运动量会大减,正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外,中医认为,肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比,冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节,当人体的运化偏低时,吃进的营养物质难以转变为气血,只能转化为堆积的脂肪。因此,减肥不如从冬天开始就着手预防兼治疗,倒显得要明智。似乎有这么一种约定俗成的规律:每到烈日炎炎的夏日,便成了爱美人士扎堆儿减肥的旺季。而记者近日在北京中医医院采访时,针灸科副主任医师朱韪向记者指出,减肥的理想时间应该是冬季。朱韪向记者介绍,在他的门诊中,许多将要做新郎新娘的人,因身材过胖,难以穿进新婚礼服而前来减肥的人不在少数。不难想像,导致盛夏出现减肥高峰的现象不外乎夏季人们衣着单薄,体形容易“显山露水”而影响美观。相反,由于冬季寒冷,一方面因穿衣增厚遮住了臃肿的体形,另一方面因穿脱不便,所以许多人便放弃了冬季减肥的治疗,无形中便形成了“春夏减肥,秋冬停止”的现象。冬季为何适合减肥?朱韪说,人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样,冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为,冬季严寒,一方面人们难以控制食欲,另一方面,因天寒日短,人们的运动量会大减,正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外,中医认为,肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比,冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节,当人体的运化偏低时,吃进的营养物质难以转变为气血,只能转化为堆积的脂肪。因此,减肥不如从冬天开始就着手预防兼治疗,倒显得要明智。在北京中医医院针灸科,记者见到,不少前来尝试针灸的“减肥族”,大多是因在市面上试遍了所有的方法仍不见效后,才来试试针灸疗法的。朱大夫介绍,当人体新陈代谢功能处于失调状态时,也就是中医所认为的“劳伤心脾”状态。其中,“心”并不代指“心脏”,而囊括全身的神经系统功能;“脾”也并不仅代指“脾胃”,而是泛指人体的内分泌和消化系统。当上述任一系统出现问题时,都足以引起肥胖。因此,中医针灸减肥,也并非想当然哪肥减哪,是通过针灸一定的穴位,调达到阴阳平衡、气血调和、脏腑功能正常的一种重“调理”自然减肥法。而记者也见到,在进行针灸减肥的人群中,他们针灸的穴位和进针都不尽相同,多者可达40~50针,少者却不过10来针。目前,市面上不少商家都千篇一律地宣称自己的减肥疗法“绝不反弹”。因此,对于针灸减肥,不少消费者最关心的还是“会不会反弹”?作为一名中医减肥专家,朱韪强调,到目前为止,没有一种减肥方法能保证永不反弹。因为对于因生活、饮食习惯导致的肥胖者,减肥见效后,若仍然旧习不改抱着“胖了再减”的侥幸理念,减了也等于白减。而对于另一种因代谢失调引起的单纯性肥胖者,针灸减肥的效果却是立竿见影的,且不易反弹。也因此,针灸减肥不失是一种安全、有效的疗法。此外,朱大夫强调,针灸减肥从来没有“封穴”一说,此说法也只是市面上商家蒙人钱财的伎俩。

脾的功能

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

中医养生遵循一个原则:春生、夏长、秋收、冬藏。从五脏与四季的对应关系来说,春对应的是肝,下对应的是心,秋对应的是肺,冬对应的是肾,那么中间是什么呢?脾为中,脾是五脏六腑中央之神明。

脾字很有意思,左边是个月肉旁,右边是个婢女的卑字,脾就像人体五脏六腑这个大宅门中的丫鬟一样,但是它对人体来说至关重要。

脾的功能是什么呢?《黄帝内经》称脾为谏议之官,知周出焉,认为脾是要知周的,就是要了解四方的情形,清楚自己该做的事情。比如,脾的一个很重要的功能就是承担着把把胃腐熟出来的全部精华上输于心肺,所以脾这个丫鬟虽然做的事情很细碎,但却至关重要。

五脏六腑这个大宅门里最怕脾生病,脾这个丫鬟一旦生病,没人给烧柴,没人给做饭了,也就没人伺候主子们了,整个大宅门就瘫痪了。所以脾病是大病,又被称为富贵病。

如果脾努力把食物的精华往上送,就叫做上进;如果它不好好干活,不往上送,专门往下送,就叫下流,这样就出大麻烦了。当精华不往上走而往下走时,糖分就会随着尿流失掉,而糖原是保证肌肉正常运动的基本营养物质,如果都流失掉,人就会得糖尿病,人体就会慢慢虚弱下来。因此,中医认为糖尿病就是脾病。

我们吃进食物,然后通过脾胃的消化获取营养,那么这些营养是怎么分配的呢?

首先,吃进人体的东西当中最精华的营养一定是被五脏储藏起来。我们说家庭生活中丈夫挣的钱被老婆收去,人体也是,最好的营养物质先被五脏储藏起来,五脏就是藏而不泄,会随时把好的东西收藏起来。

然后,另外大部分能量被用来支持脏腑的运化,比如发挥大肠经的功能去排便,维护小肠的正常工作等,这是人能够一天天存活的基础能量。

脾的养生注意事项

脾的养生要点其实很简单,没有任何玄奥的东西,就是要求我们日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。

好好吃饭就是因循着早吃好,中吃饱,晚吃少的原则。

好好睡觉就是根据时辰养生法,每天夜里10点多钟就上床去睡,早上睡到自然醒,另外该大便的时候要去大便,不要憋着。

人活一世,要学会把事情看开,不要于事无补地自寻烦恼。

最后一条就是多运动。

上面说的这些,其实就是中国传统养生里最重要的道理,看上去简单,却需要持之以恒的毅力。