孩子视力下降了,父母该怎么办?

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摘要:

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现在近视已经成为了一种通病,眼镜已经成为了大多数人的朋友,其中不乏一部分小学为了保护孩子的视力,家长要时刻督促好自己的孩子,当孩子有不良的用眼行为时,应及时纠正,让孩子保持健康的用眼习惯。那么当孩子视力下降了,父母应该怎么做呢?

儿童视力发育障碍十分常见,它除了与先天遗传因素有关,主要是后天用眼不当所致。研究表明,有许多儿童的视力发育障碍是与他们学习模仿父母的不良用眼习惯有关,即父母的“行为遗传”影响孩子视力,笔者将这部分儿童视力发育障碍戏称为“学”来的。

人类的眼睛是在自然光下发育成长的。青少年时期,眼球正处于生长发育阶段,眼睛的过度疲劳,会产生睫状肌痉挛而产生假性近视。当这个疲劳延续下去,假性近视也就发展为真性近视,甚至变成病理性近视。

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就拿近视来说,在生活中有的父母亲自己有近视,他们在有意无意中喜欢把书报拿得很近,或者喜欢长时间玩电脑、看电视或者躺在床上看书。儿童对成人的行为举止有一种
自然的崇拜心理,且缺乏明辨是非的能力,所以这些不良的用眼习惯,就有可能在他们那里得到“复制”。

所以阅读光源对眼睛的健康非常重要。阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,作业时间不宜过长,阅读写字连续45分钟后,应休息10分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书,不要在强光下或暗灯下阅读,不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张。

1.常做眼保健当上完一节课或看完书后,应适当的远眺。远眺的目的是调节视觉神经功能,让眼睛得到充分有效的放松有效的保护视力。远眺时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地,这样使大脑和眼睛得到充分休息。

人眼相当于一个凸透镜,如果长时期近距离看书或视物,眼睫状肌就会发生调节痉挛,时间一长,睫状肌的调节功能就会疲劳,致使眼球的结构发生代偿性的改变。孩子经常模仿父母的不良用眼习惯,这种改变就很容易发生,从而变成近视。

由于遗传因素是不能改变的,近视眼的预防应着眼于后天因素。

2.不要在乘车和走路的时候看书现在,很多孩子都喜欢在车上或者走路的时候看书,这种做法对眼睛的伤害是非常大的。因为走路或者坐车时,环境是在移动中,光线不稳定,眼睛和书本的距离在摇晃中不固定,需要睫状肌和晶状体高速调节,眼睛容易疲劳,严重损害视力健康。

再如,有的家长喜欢回头侧着脸看后方的物体,或斜着头看前边的事物,孩子仿效,时间一长就容易造成斜视;还有的父母光线强烈时喜欢眯着一只眼睛,在一旁偷学的孩子,就很容易发生弱视。

引起低、中度近视的主要后天因素包括近距离用眼过度和不良视力习惯两个方面。因此,预防也应该从这两个方面着手。而超过-6.00度的高度近视属于常染色体隐性遗传,后天的环境因素几乎不起作用。

3.夜里看书灯光要合理因为晚上光线比较暗,因此看书的时候需要台灯等照明器材,但是管线不够同样会造成眼睛疲劳,应适当调整灯的高度,使桌面照明度和眼睛保持距离,桌面照明度达到80米烛光,亮度要科学足够。

总之,家长在日常生活中要以身作则,注意自己的生活习惯和用眼卫生,争取不给孩子视力发育造成负面影响。

造成学生视力偏低的主要原因是不注意用眼卫生。

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近视眼的发病原因,有内因及外因两种,内因是指遗传因素,尤其是高度近视,大多有家族史。但是在青少年近视患者中,大部分是无高度近视家族史,而是不注意用眼的卫生。有的学生做作业时,眼与书本的距离太近且时间过长;有的学生配一副眼镜戴五六年,不去复查视力;有的学生近视度数在200度以上,因怕影响形象而不戴眼镜;电视、电脑等屏闪的辐射对眼睛的危害也不容忽视。

4.不要躺着看书很多人都习惯躺着看书,孩子更是如此,躺着,趴着的比比皆是,其实这是一种不好的习惯,因为躺着看书,大多都是侧躺,眼睛呈斜视状态,加之光线不充足,眼睛就会感到疲劳,出现头脑酸胀等,时间长就会引发近视、斜视、散光等问题。

家长的“行为遗传”影响孩子视力。

5.看书时不要离书本太近不管是看远处的东西,还是看近处的东西,都是需要晶状体来调节的,而晶状体的变化又要依赖眼睛睫状肌的收缩来完成。所以当看书的时候,眼睛与书本的距离过近,睫状肌就要会持续处于收缩状态,长时间如此,就会失去调节的灵活性,促使眼睛疲劳,形成近视。在写字或看书时,眼睛和书本保持在33厘米的距离较为合适,眼睛不容易疲劳。

国内研究表明,有许多儿童的视力发育障碍与他们学习与模仿家长的不良用眼习惯有关,即家长的“行为遗传”影响孩子视力,医生将这部分儿童视力发育障碍戏称为“学”来的。

6.最关键的是要及时补充上眼部的必须营养DHA,从源头来改善孩子的视力问题。

家长自己近视,于是有意无意中喜欢把书报拿得很近,或者尽管他们没有近视,但却喜欢长时间玩电脑、看电视或者躺在床上看书,而儿童对成人的行为举止有一种自然的崇拜心理,且缺乏明辨是非的能力,所以这些不良的用眼习惯,就有可能在他们那里得到“复制”。

孩子正是在发育的阶段,视觉系统并未成熟,如果从小开始就没养成一个好的用眼习惯,经常眼睛疲劳,那么就会严重影响视力。所以家长要监督孩子,在学习时一定要注意坐姿,灯光等好的用眼习惯,保护眼睛健康。

再如,有的家长看后方远处的物体时喜欢回头侧着脸,或斜着头看前边的物体,孩子仿效,时间一长容易造成斜视;还有的家长看书时间过久或光线过于强烈时喜欢眯着一只眼睛看,如果孩子在一旁偷学而未能及时纠正,则容易发生弱视。

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久久健康网温馨提醒:家长在日常生活要以身作则,注意自己的生活习惯和用眼卫生,不要给孩子视力发育留下负面的影响。